Dalam kehidupan sehari-hari makanan manis sulit untuk kita lepaskan. Apalagi saat ini kebanyakan dari kita suka mengonsumsi makanan cepat saji, yang umumnya mengandung gula tambahan.
Saat kita mengonsumsi makanan atau minuman yang terlalu manis atau tinggi gula, tentu banyak sekali dampak buruk pada kesehatan tubuh kamu.
Dilansir Healthline, berikut ini dampak konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan!
1. Meningkatkan risiko penyakit jantung
Konsumsi gula yang tinggi dikaitkan dengan peningkatan risiko banyak penyakit, termasuk penyakit jantung, penyebab kematian nomor satu di dunia.
Karena terlalu banyak gula dapat menyebabkan obesitas, peradangan, trigliserida tinggi, gula darah dan tingkat tekanan darah, yang semua itu faktor penyakit jantung.
2. Risiko kanker
Konsumsi gula dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko terkena kanker tertentu. Karena makanan dan minuman manis dapat menyebabkan obesitas, yang secara signifikan meningkatkan risiko kanker.
Baca juga: Libra, Cancer, Taurus, Zodiak Penggemar Makanan Manis
Selain itu, makanan dan minuman tinggi gula juga meningkatkan peradangan di tubuh dan dapat menyebabkan resistensi insulin, yang juga meningkatkan risiko kanker.
3. Mempercepat proses penuaan
Kerutan adalah tanda alami penuaan, namun pilihan makanan dan minuman yang buruk dapat mempercepat penuaan kulit, salah satunya konsumsi makanan dan minuman manis yang berlebihan.
4. Obesitas
Tingkat obesitas meningkat di seluruh dunia dan gula tambahan, terutama dari minuman manis, dianggap sebagai salah satu penyebab utama.
Minuman manis seperti soda, jus dan teh manis mengandung fruktosa, sejenis gula, yang dapat meningkatkan rasa lapar dan keinginan untuk makan berlebihan.
Nah, itulah kenapa penting sekali untuk membatasi konsumsi makanan dan minuman manis, agar tubuh tetap sehat.
