Mual yang berakhir dengan muntah bisa menyerang kapan saja. Rasa mual yang terjadi dapat bersifat mengganggu jika muncul ketika kamu sedang melakukan rangkaian aktivitas.
Mual bisa terjadi karena asam lambung naik, sakit kepala, mabuk perjalanan hingga terlalu banyak mengonsumsi alkohol. Lalu, apa yang sebaiknya dilakukan pertama kali ketika kamu mengalami kondisi tersebut?
Ketika kamu tiba-tiba mengalami mual yang diakhiri dengan muntah, segera ambil segelas air putih kemudian minum secara perlahan untuk meredakan rasa tak nyaman. Tetapi kalau tubuhmu terasa lemas, buatlah segelas teh manis hangat ataupun jahe hangat dan minumlah sampai habis. Setelah itu, hentikan sejenak aktivitas lalu berbaringlah dengan posisi yang membuatmu nyaman.
Ini penting dilakukan agar kamu rileks serta tak mengalami dehidrasi karena telah kehilangan cairan tubuh ketika memuntahkan seluruh sisa-sisa makanan atau minuman dari dalam saluran pencernaanmu.
Artikel Menarik Lainnya:
- #KAMUHARUSTAU Olahraga di Pagi Hari Selain Sehat, Tapi Baik Bagi Otak
- Tingkatkan Kinerja Otak dengan Konsumsi Makanan Sehat Berikut
- Sakit Kepala Tak Sembuh-sembuh, Ternyata Ada Cacing Pita di Otak