Meningkatnya infeksi COVID-19 di Indonesia, mengharuskan kita untuk tetap berada di rumah dan membatasi pertemuan apa saja, karena dapat memicu penyebaran COVID-19.
Sementara itu, pemerintah juga telah menerapkan pemberlakukan pembatasan kegiatan masyarakat (PPKM) di beberapa daerah di Indonesia.
Berada di rumah saja saat pandemi tentu bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang, hal ini terjadi karena kurangnya interaksi dengan dengan orang-orang sekitar.
Baca juga: Psikolog: Beli Barang yang Sifatnya Sesuai Hobi Bisa Menjaga Kesehatan Mental
Dilansir Antara, Psikolog Sundari Indah membagikan sejumlah tips untuk membantu masyarakat menjaga kesehatan mental dari rumah selama pandemi COVID-19.
Dalam acara daring yang yang digelar pada Selasa (8/2/2022) Indah mengatakan bahwa kegiatan-kegiatan positif seperti menjalani hobi dapat membantu menjaga kesehatan mental di tengah kondisi pandemi yang berkepanjangan.
Selain itu, ada beberapa tips yang bisa kamu lakukan untuk tetap menjaga kesehatan mental.
Dilansir Mental Health, berikut ini beberapa tips menjaga kesehatan mental selama pandemi COVID-19.
1. Cari sumber berita dan informasi yang akurat
Rumor dan spekulasi dapat memicu kecemasan. Memiliki akses ke informasi berkualitas baik tentang virus corona dapat membantu kamu merasa lebih terkendali.
2. Tetap berkomunikasi dengan orang terdekat
Meski tidak dapat bertemu dengan keluarga, teman atau pacar, kamu tetap bisa berkomunikasi secara virtual dengan orang terdekatmu. Tetap berkomunikasi dengan orang terdekat salah satu cara agar kesehatan mental tetap terjaga.
