Meski Sederhana, Berpelukan Ternyata Bisa Menghilangkan Gejala Depresi

- Senin, 17 Agustus 2020 | 17:36 WIB
Ilustrasi berpelukan. (Unsplash/Priscilla Du Preez)
Ilustrasi berpelukan. (Unsplash/Priscilla Du Preez)

Meski terlihat seperti tindakan sederhana, berpelukan ternyata memiliki manfaat yang luar biasa. Berpelukan bisa mempengaruhi kesehatan mental seseorang. Berikut manfaat berpelukan untuk kesehatan mental:

1. Mengurangi Gejala Kecemasan dan Depresi

Berdasarkaan hasil penelitian, memeluk seseorang bisa melepaskan dopamin di otak. Mereka yang mengalami depresi biasanya mempunyai tingkat dopamin (hormon dan neurotransmiter yang berperan penting di dalam tubuh dan otak) yang rendah. Dengan berpelukan mungkin bisa membantu meredakan depresi seseorang.

2. Mengurangi Rasa Kesepian

Berpelukan juga bisa mengurangi rasa kesepian. Sebab, dengan berpelukan, seseorang bisa melepaskan oksitosin di otak. Kadar oksitosin yang tinggi bisa membuat seserang merasa memiliki ikatan sosial dan mengurangi perasaan kesepian. Tak hanya berlaku untuk sesama manusia, seseorang yang memeluk anjing juga bisa merasakan manfaat yang sama.

3. Membantu Mengurangi stres

Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Carnegie Mellon University di Pittsburg, berpelukan bisa membantu mengurangi stres. Dengan rutin berpelukan, seseorang akan merasa mendapat dukungan sosial yang lebih besar.

Meski demikian, berpelukanlah dengan orang yang tepat dan jangan memeluk orang yang tidak dikenal. Semoga bermanfaat untuk kamu yang sedang mengalami kesehatan mental!

Artikel menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X