Cara Mencegah Timbulnya Jerawat Setelah Berolahraga

- Jumat, 14 Februari 2020 | 10:50 WIB
Ilustrasi selesai berolahraga. (Ilustrasi/self.com)
Ilustrasi selesai berolahraga. (Ilustrasi/self.com)

Olahraga merupakan kegiatan yang mempunyai banyak manfaat. Di antaranya, menurunkan berat badan, meningkatkan aliran darah ke sel-sel kulit mati, mengalirkan nutrisi dan oksigen, serta membantu mengurangi stres.

Biasanya keringat akan berucuran setelah berolahraga. Kondisi ini dapat memicu perkembangan jerawat. Jerawat bisa timbul di wajah maupun di punggung. Dilansir dari Healthline, inilah hal yang bisa dilakukan untuk mencegah jerawat timbul usai berolahraga.

1. Mandi Sehabis Olahraga

-
Ilustrasi/parenting.firstcry.com

Keringat, minyak, kotoran, dan bakteri yang menumpuk usai olahraga bisa dibersihkan dengan mandi. Disarankan untuk menggunakan pembersih wajah dan tubuh yang mengandung benzoil peroksida untuk membersihkan kulit yang rentan berjerawat. Bila tidak bisa mandi setidaknya mencuci muka.

2. Ganti Pakaian yang Berkeringat Secepatnya

-
Ilustrasi/carpe.com

Asisten profesor dermatologi, Pusat Medis Universitas Rush, Elizabeth M. Damstetter menganjurkan untuk mengganti pakaian yang berkeringat sehabis berolahraga supaya kulit tidak lembab dan menyebabkan jerawat.

3. Berolahraga dengan Pakaian Longgar dan Tidak Lembab

-
Ilustrasi/bustle.com

Menurut Susan Massick, dokter kulit di Pusat Medis Wexner Universitas Negeri Ohio, mengenakan pakaian ketat dan berkeringat saat olahraga menjadi pemicu besar timbulnya jerawat. Biasanya jerawat tumbuh di kondisi kulit yang hangat dan lembab.

Artikel Menarik Lainnya

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X