Setiap orang pasti pernah merasakan kelelahan, baik itu disebabkan oleh faktor psikologis, fisik, atau gaya hidup.
Setelah Anda mengetahui akar penyebabnya, kamu dapat meningkatkan tingkat energi dengan beberapa cara.
Dilansir dari Express, berikut ini ara untuk melawan kelelahan tanpa meminum minuman energi:
1. Teh hijau
Konsumsi terlalu banyak kafein bisa membuat tidak bisa tidur, tapi bisa membantu mengatasi kelelahan. Tapi kafein pada teh hijau tidak memiliki kafein sebanyak kopi. Jadi teh hijau baik untuk mengatasi kelelahan.
2. Ginseng
Ginseng adalah tanaman yang tumbuh lambat dan salah satu pengobatan herbal paling populer. Produk ginseng lebih dari sekadar trendi, tetapi terbukti meningkatkan energi.
3. Kiwi
Buah kiwi selain enak, dia juga bagus untuk meningkatkan energi. Meningkatkan asupan magnesium diketahui membantu meningkatkan tingkat energi dan buah kiwi memiliki kandungan magnesium yang besar.
