Belum banyak orang yang mengonsumsi susu kambing. Banyak orang berpikir bahwa bagian tubuh kambing yang bisa dikonsumsi hanyalah dagingnya saja. Padahal manfaat susu kambing tidak kalah dengan susu sapi, lho.
Perlu diketahui susu kambing mengandung sekitar 170 kalori, selenium, seng, tembaga, fosfor, magnesium, vitamin A, B2, C, dan vitamin D.
Berikut manfaat susu kambing yang #KAMUHARUSTAU. Yuk rajin konsumsi susu kambing untuk kesehatan yang lebih baik!
Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Whey, keju, dan yogurt dari susu kambing baik untuk meningkatkan kekebalan pada anak. Bagi kamu yang sering sakit juga bisa mengonsumsi rutin susu kambing. Kandungan flourinnya lebih banyak dari susu sapi.Namun, perlu diketahui susu kambing mengandung tinggi kalori, sekitar 168 kalori dalam segelas susu. Kadar lemak jenuhnya pun lebih tinggi, oleh karena itu jaga asupan susu kambing jika ingin kadar kolesterol tetap stabil dalam tubuh.
Mencegah penyakit saraf
Susu kambing mengandung kalsium yang baik untuk pertumbuhan tulang dan mencegah osteoporosis. Selain itu kandungan antioksidan, zinc, dan magnesium dapat mencegah penyakit saraf.Meningkatkan produksi ASI
Susu kambing baik dikonsumsi untuk ibu hamil karena kandungan kalsiumnya dibutuhkan janin untuk menguatkan dan pembentukan tulang.Selain itu susu kambing juga dapat meningkatkan produksi ASI. Para dokter kandungan pun sangat menganjurkan ibu hamil dan menyusui mengonsumsi susu kambing karena manfaatnya.