Saat Puasa Kamu Tetap Bisa Olahraga, Ini 3 Pilihannya

- Minggu, 26 April 2020 | 13:31 WIB
Berolahraga (Pexels/Jonathan Borba)
Berolahraga (Pexels/Jonathan Borba)

Selama bulan puasa banyak orang yang malas untuk berolahraga, dengan alasan lelah atau lain sebagainya. Padahal meski sedang berpuasa tubuh juga harus olahraga loh guys.

Nah, supaya tidak melelahkan, ini pilihan olahraga yang bisa kamu lakukan. Apa saja ya? Berikut sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Bersepeda

Bersepeda merupakan salah satu olahraga yang bisa kamu lakukan saat bulan puasa. Bersepeda tidak hanya sehat untuk fisik tapi ini juga sebagai hiburan, dan pastinya tidak akan buat kamu kelelahan.

-
Bersepeda (Pexels/Brett Sayles)

2. Yoga

Melakukan olahraga yoga, tidak hanya baik untuk kesehatan fisik tapi juga baik untuk kesehatan mental. Yoga juga tidak akan menguras tenaga saat kamu melakukannya saat berpuasa.

-
Yoga (Pexels/Max Nikhil Thimmayya)

3. Jalan santai

Berjalan santai selama 15 menit juga olahraga yang tepat kamu lakukan saat bulan puasa. Jalan santai juga memiliki banyak manfaat di antaranya ialah pelepas stres, mengurangi risiko asma, dan dorongan kreativitas.

-
Jalan santai (Pexels/Daniel Reche)

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X