Menurunkan berat badan memang tidak mudah untuk dilakukan. Beberapa orang yang sudah mengubah pola makan dan gaya hidup yang jauh lebih sehat saja tetap saja berat badan tidak turun, ini tentu ada yang salah dengan kebiasaan kamu.
Dilansir dari Times of India, untuk menurunkan berat badan kamu bisa memasukan teh hijau ke dalam rencana diet kamu.
Teh hijau tidak hanya dikemas dengan antioksidan, tetapi juga kaya akan polifenol yang merupakan senyawa alami yang mencegah kerusakan sel dan membantu memerangi berbagai penyakit.
Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa konsumsi teh hijau secara teratur dapat membantu meningkatkan laju metabolisme, yang selanjutnya meningkatkan proses pembakaran lemak.
Secangkir teh hijau dapat membantu memperkuat sistem kekebalan dan melindungi otak dari penuaan dan menurunkan kolesterol total dan LDL (jahat).
Namun kamu bisa menambahkan kedua rempah, yakni kayu manis dan kunyit ke dalam secangkir teh hijau untuk meningkatkan penurunan berat badan dengan mengaktifkan thermogenesis dalam tubuh.
Untuk membuatnya, berikut yang kamu perlukan:
- 1 kantong teh teh hijau
- 1 batang kayu manis kecil
- ½ sendok teh bubuk kunyit
- Segelas air
- Madu atau jaggery sesuai selera.
Rebus segelas air dalam panci dan tambahkan batang kayu manis dan bubuk kunyit ke dalamnya. Biarkan ramuan mendidih, aduk rata dan matikan api setelah menambahkan daun teh hijau. Biarkan teh selama lima menit, lalu saring dalam cangkir teh. Tambahkan sesendok madu atau sepotong gula merah.
