Air menyumbang hingga 70% dari berat tubuh dan merupakan komponen penting dari banyak fungsi tubuh kita.
Karena air berperan penting dalam kesehatan kita, kamu diwajibkan untuk minum air putih meski sedang bekerja dari rumah. Ini akan membantumu mempertahankan tingkat energi dan juga mengalahkan kelelahan.
Melansir Times of India, tidak ada pengganti untuk air minum. Meskipun ruang kerjamu di rumah ber-AC, pastikan untuk tetap terhidrasi. Ada kalanya mungkin kamu tidak merasa haus tetapi pastikan untuk mendapatkan bagian air.
"Minum air yang teratur dapat membantu seseorang untuk menjaga tingkat kelaparan, tingkat energi yang tinggi, dan tingkat pencernaan yang utuh. Setiap orang harus menyimpan botol air di meja mereka," jelas Garima Gupta, konsultan kebugaran dan diet.
BACA JUGA: Cara Mencegah Jerawat Muncul Kembali, Ini Rahasianya!
Saat bekerja, jangan sampai kecanduan minuman manis untuk meningkatkan produktivitas kerjamu. Kuncinya adalah banyak minum air putih. Pastikan kamu tidak mengonsumsi terlalu banyak kafein.
