Dianggap Bisa Menambah BB, Ini Manfaat Nasi Putih yang Harus Kamu Ketahui

- Senin, 3 Agustus 2020 | 14:32 WIB
Nasi putih (Pixabay/Mamoru Masumoto)
Nasi putih (Pixabay/Mamoru Masumoto)

Nasi putih merupakan makan pokok utama orang Indonesia, nasi putih memiliki beragam manfaat. Tapi bagi mereka yang menjalani program  diet akan menjauhi nasi putih.

Karena nasi putih dianggap dapat menambah berat badan dan meningkatkan kadar gula darah. Meski demikian, berikut ini kelebihan dari nasi putih.

Apa saja ya? Berikut seperti yang sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:

1. Baik untuk kesehatan usus

Nasi putih baik untuk kesehatan usus, ini karena nasi mengandung serat khusus yang akan diubah menjadi asam lemak oleh tubuh ketika dikonsumsi. Asam lemak tersebut yang dipercaya dapat menjaga kesehatan usus.

2. Sumber energi terbaik

Nasi putih merupakan sumber energi terbaik untuk tubuh, karena kandungan karbohidratnya. Itulah kenapa atlet memilih untuk konsumsi nasi putih.

3. Baik untuk pengidap penyakit celiac

Pengidap penyakit celiac tidak disarankan untuk mengonsumsi  makanan yang mengandung gluten dan nasi putih merupakan salah satu makanan yang tidak mengandung gluten, sehingga pilihan tepat.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X