Sesak napas membuat seseorang tidak nyaman dan sangat menyusahkan. Hampir semua orang pernah mengalami hal ini diberbagai kesempatan misalnya saja, saat naik tangga atau saat menderita flu karena adanya lendir di paru-paru.
Sesak napas dapat terjadi karena berbagai alasan, kondisi ini bersifat sementara atau karena beberapa kondisi kesehatan mendasar yang serius.
Jika terjadi sesekali kamu dapat menangani kondisi ini di rumah. Dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa perawatan rumahan untuk meredakan sesak napas:
1. Kopi hitam
Kandungan kafein pada kopi dapat mengurangi ketegangan pada otot yang ada di saluran napas. Ini terbukti cukup efektif untuk penderita asma. Kopi hitam juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru dan membantu kamu mengatasi masalah sesak napas.
2. Jahe
Minum teh jahe atau jahe segar juga membantu kamu menenangkan diri. Jahe dapat membantu mengurangi sesak napas yang disebabkan oleh infeksi saluran pernapasan. Ramuan ini memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi peradangan di paru-paru.
3. Duduk di dekat kipas angin
Sebuah penelitian menunjukkan bahwa udara sejuk dapat membantu meredakan masalah sesak napas. Ketika merasa tidak nyaman dan sulit bernapas duduklah di dekat kipas angin. Rasakan kekuatan udara akan membantu menenangkan diri kamu.
