Selama ini, banyak orang yang memakan buah kiwi dengan mengupas kulitnya atau dengan menyendokkan langsung ke buahnya. Padahal kulit buah kiwi yang berbulu ini punya banyak nutrisi lho!
Komika Raditya Dika lewat unggahannya sempat membuat netizen hebih karena memakan buah kiwi langsung dengan kulitnya yang berbulu.
Raditya Dika mengatakan bahwa kulit pada buah kiwi memang memiliki banyak nutrisi.
Kulit buah kiwi yang sering dibuang ini memiliki kandungan serat dan vitamin C yang tinggi. Bahkan, kandungan kulitnya lebih tinggi dibandingkan buahnya sendiri.
Baca juga: Netizen Heboh, Raditya Dika Makan Buah Kiwi dengan Kulitnya yang Berbulu
Jadi, kita sebenarnya bisa memakan buah kiwi seperti makan buah apel. Namun, tentu kamu harus mencucinya terlebih dahulu.
Selain mengandung serat dan vitamin C, kulit buah kiwi juga mengandung vitamin E yang bisa menjaga kesehatan sel-sel tubuh.
Selain itu, buah kiwi juga dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil atau wanita yang sedang mempersiapkan kehamilan. Sebab, kulit buah kiwi memiliki kandungan asam folat.
Asam folat sendiri berfungsi untuk pertumbuhan janin bayi dan bisa mencegah risiko bayi mengalami cacat saat lahir.
Namun, reaksi memakan buah kiwi tanpa dikupas kulitnya berbeda-beda pada setiap orang. Tidak disarankan memakan buah kiwi jika memiliki alergi.
Beberapa orang yang mengonsumsi buah kiwi terkadang mengalami gatal-gatal atau iritasi pada area mulutnya.
Karena itu, sebelum mengonsumsi kiwi berserta kulitnya, pastikan dulu bahwa kamu aman mengonsumsinya.
