Menjaga kesehatan jantung penting untuk kamu lakukan. Banyak cara yang bisa dilakukan untuk menjaga jantung tetap sehat, misalnya saja dari makanan yang dikonsumsi.
Tak hanya itu saja, kesehatan jantung juga dapat kamu jaga dengan beberapa jenis olahraga ini. Apa saja ya?
1. Bersepeda
Bersepeda secara rutin salah satu olahraga yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. Hal ini diungkapkan oleh studi British Medical Association.
2. Lari
Berlari juga baik untuk kesehatan jantung, kamu dapat mulai berlari dengan lari kecil agar jantung tidak kaget, kamu dapat memulai lari kecil selama 15 menit.
-
3. Berenang
Berenang juga olahraga yang baik untuk kesehatan jantung, hal ini karena gerakan di dalam air akan membuat jantung terpacu dan lebih sehat.
-
