Ikan teri merupakan salah satu ikan yang digemari masyarakat Indonesia. Ikan berukuran mungil ini ternyata memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh.
Hal ini karena ikan teri mengandung protein, vitamin, dan mineral yang berguna untuk menunjang stamina tubuh. Lalu apa saja manfaat ikan teri untuk kesehatan? Benarkah bisa mencegah anemia?
Berikut Indozone lansir dari berbagai sumber, Jumat (7/2/2020), manfaat ikan teri untuk kesehatan tubuh yang kamu harus tau.
Mencegah Anemia
Ikan teri sangat dianjurkan dikonsumsi oleh ibu hamil. Hal ini karena kandungan zat besi dalam ikan teri dapat mengurangi risiko ibu hamil terkena anemia.
Menguatkan Tulang
Ikan teri mengandung banyak nutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang seperti kalsium. Selain itu, dalam ikan ini juga mengandung vitamin K yang berperan penting dalam menjaga kesehatan tulang dan mencegah berbagai masalah tulang.
Meningkatkan Kesehatan Jantung
Kandungan Omega-3 dalam ikan teri dapat membantu melawan gangguan kesehatan, seperti penyakit jantung. Omega-3 dalam jumlah besar berfungsi untuk mengusir kolesterol jahat (LDL).
Itulah manfaat ikan teri untuk kesehatan. Semoga bermanfaat!
