Kurang dari tiga minggu lagi, umat muslim di Indonesia akan menunaikan ibadah puasa. Ibadah yang sering dirindukan umat muslim ini diperkirakan bakal jatuh pada 22-23 Maret 2023.
Biasanya, selalu ada hidangan kurma saat puasa. Buah favorit Nabi tersebut bahkan bisa jadi makanan paling laris lho, selama Ramadan.
Fyi, kandungan dalam buah kurma bisa mengembalikan energi dan mengganti elektrolit yang hilang selama berpuasa. Karena itulah buah kurma sangat direkomendasikan dikonsumsi saat puasa.
Baca juga: Fakta Kurma, Buah Kesukaan Nabi Muhammad yang Kaya Akan Manfaat bagi Orang yang Berpuasa
Bukan cuma itu saja, kurma yang mengandung potassium atau kalium juga bisa mengontrol detak jantung, fungsi otak hingga mengurangi rasa lelah setelah beraktivitas seharian.
Masih ada banyak lagi manfaat buah kurma yang jarang diketahui orang, apa saja?
1. Bisa Jadi Pengganti Gula
Buah kurma jadi sumber energi instan karena terdapat gula yang tinggi berupa fruktosa dan glukosa. Karena rasanya yang manis alami, kurma bisa jadi pengganti gula putih.
Kurma bisa memperbaiki kesehatan tulang dan membantu mengatur gula darah, lho.
2. Melancarkan Pencernaan
Kandungan serat yang terdapat di dalam kurma bisa melancarkan sistem pencernaan. Serat dalam kurma disebut bisa mencegah konstipasi dan membuat gerakan usus besar lebih teratur.
Jadi, enggak heran kalau terkadang kurma dijadikan tambahan untuk menu diet. Hanya saja, karena kalorinya cukup tinggi, kurma dikonsumsi secukupnya.
3. Mencegah Anemia
Manfaat lain kurma adalah bisa bikin tubuh kita jadi enggak mudah lelah dan pucat karena anemia.
Dengan makan kurma setiap hari, kandungan zat besinya bisa meningkatkan produksi sel darah merah. Karena itulah kurma sangat cocok dikonsumsi pas puasa biar nambah energi.
Menjelang puasa kali ini, kamu sudah siapkan apa saja nih guys?
Artikel Menarik Lainnya:
