Setelah menikah, pasangan pasti akan mengharapkan kehamilan, namun hal ini tak semudah yang dibayangkan. Butuh kerjasama antara suami dan istri.
Selain itu, beberapa perubahan gaya hidup bisa membantu wanita cepat hamil. Dilansir dari Times of India, berikut ini beberapa langkah yang harus kamu dan pasangan lakukan.
1. Menjaga pola makan
Konsumsi makanan sehat berkaitan dengan kesuburan, jadi penting untuk menerapkan pola makan sehat agar meningkatkan peluang hamil.
2. Olahraga
Berolahraga juga salah satu cara untuk meningkat kehamilan, ini karena tubuh yang bugar berkaitan dengan kehamilan.
3. Relex
Stres dapat mempengaruhi kesuburan, untuk itu kamu harus mendapatkan ketenangan dengan cara melakukan meditasi, yoga, dan beberapa kegiatan lainnya yang dapat mengurangi stres.
4. Jangan minum alkohol dan merokok
Minum alkohol dan merokok dapat menurunkan kesuburan pada pria maupun wanita. Jika kamu memiliki kebiasaan di atas sebaiknya kamu hentikan jika ingin hamil.
5. Lakukan hubungan seks yang teratur
Berhubuhngan seksual dengan pasangan merupakan syarat dasar supaya bisa hamil. Dengan begitu kamu dan pasangan harus berhubungan seksual secara rutin, 2-3 kali seminggu berpeluang meningkatkan kehamilan.
