Mandi pagi bikin tubuh lebih segar, tapi sayangnya tidak semua orang suka mandi pagi, apalagi saat hari libur. Hal ini menjadi tantangan terberat bagi beberapa orang.
Padahal saat kita mandi di pagi hari sudah pasti buat segar dan bersih. Tapi perlu kamu ketahui bahwa mandi pagi juga sebagai sarana meditasi untuk membuat perasaan lebih senang.
Kenapa dikatakan sebagai sarana meditasi? Karena kadar hormon kortisol penyebab stres bisa berkurang sehingga membuat perasaan lebih senang dan nyaman. Hal ini menurut pendapat Mona Gohara MD, pakar dermatologi dari Yale School of Medicine.
Nah, saat perasaan senang dan nyaman membuat tubuh menjadi rileks. Sehingga kegiatan yang akan dilakukan semakin maksimal.
Bukan hanya rileks tapi kesehatan kulit juga terjaga saat kamu rutin mandi pagi hari, karena dapat mencegah munculnya inflamasi di kulit.
