Sebelum terlambat, #KAMUHARUSTAU apa-apa saja tanda sistem kekebalan tubuh yang lemah. Tanda sistem imun lemah akan lebih bagus diketahui sedini mungkin agar kamu bisa melakukan langkah antisipasi.
Sistem kekebalan tubuh adalah garis perlindungan utama yang kita miliki terhadap virus, bakteri, atau mikroba menular.
Sepanjang waktu, sistem kekebalan (imunitas) tubuh terus bekerja untuk membuat kita tetap sehat dan bebas dari segala macam penyakit.
Pola makan seimbang dan gaya hidup sehat juga turut membantu menjaga sistem kekebalan tubuh. Di sisi lain, kebiasaan buruk seperti kurang bergerak atau asupan alkohol berlebihan akan membuat sistem imun tubuh melemah.
Kenali Tanda Sistem Kekebalan Tubuh yang Lemah
Lalu, apa saja tanda sistem imun tubuh yang lemah? Apakah mudah sakit, meriang atau demam, merupakan tanda-tanda sistem kekebalan tubuh lemah?
Mengingat situasi saat ini, banyak dari kita harus mengevaluasi kembali status kesehatan kita. Pasalnya orang dengan kekebalan tubuh rendah lebih berisiko terkena Covid-19.
Jika selama ini kamu sering bertanya-tanya bagaimana kinerja sistem kekebalan tubuhmu, berikut ini 4 tanda atau indikasi kamu memiliki sistem imun tubuh yang lemah.
1. Sering mengalami infeksi dan waktu penyembuhan lebih lama
Ini mungkin tanda paling jelas dari kekebalan tubuh yang lemah. Sistem kekebalan yang lemah sangat mudah terinfeksi oleh bakteri, jamur, dan virus berbahaya.
Menurut para ahli, jika kamu cenderung masuk angin lebih dari 3 kali dalam setahun dan kamu membutuhkan waktu lebih lama dari biasanya untuk pulih, maka itu tanda bahwa sistem kekebalan kamu tidak berfungsi dengan baik.
Hal ini juga berlaku jika kulitmu terluka. Tubuh dengan sistem kekebalan yang lemah akan membutuhkan waktu lebih lama untuk kering dan sembuh sendiri.
2. Kelelahan yang berlebihan
Coba perhatikan, apakah kamu terus-menerus merasa lelah sekalipun sudah tidur cukup? Kalau iya, itu mungkin pertanda sistem kekebalan tubuh melemah.
Tubuh kamu membutuhkan energi untuk semua fungsinya dan sistem imun yang lemah akan membutuhkan lebih dari standar normal cadangan energi tubuh untuk melawan infeksi. Inilah yang membuat kamu lelah berlebihan sepanjang waktu.
3. Masalah perut
Menurut Johns Hopkins, sebagian besar sistem kekebalan tubuh terletak pada bagian perut. Saluran pencernaan kamu memiliki banyak bakteri baik yang melepaskan antibodi dan zat berguna lainnya untuk menjaga kekebalan.
Ketika ada ketidakseimbangan dalam bakteri usus atau ketika kamu memiliki bakteri baik yang rendah di usus, kamu mungkin rentan terhadap lebih banyak infeksi. Ini juga dapat membuat kamu rentan terhadap penyakit autoimun dan berbagai kondisi peradangan.
