Bagi beberapa orang berkebun mungkin salah satu kegiatan yang tidak menyenangkan, karena harus mengeluarkan banyak tenaga untuk merawat tanaman agar tumbuh subur.
Berkebun tidak hanya sekedar menanam sayuran dan lain sebagainya, yang kemudian dipanen untuk dijual atau dimakan sendiri. Tapi berkebun dapat memberikan banyak manfaat kesehatan mental.
Dilansir webmd, berikut ini beberapa manfaat berkebun bagi kesehatan mental.
1. Meningkatkan harga diri
Membantu tanaman tumbuh adalah suatu prestasi, ketika kamu melihat pekerjaan kamu terbayar dengan tanaman yang sehat, kamu pasti akan bangga dengan dirimu dan hal itu dapat meningkatkan harga diri.
Baca juga: Program Polisi Berkebun Polres Badung, Berikut Foto-fotonya
2. Meningkatkan suasana hati
Berkebun dapat membuat kamu merasa lebih damai dan puas. Memfokuskan perhatian pada tugas-tugas langsung dan berkebun dapat mengurangi pikiran dan perasaan negatif yang dapat membuat kamu merasa baik. Saat menghabiskan waktu di kebun membantu mengurangi stres.
3. Meningkatkan konsentrasi
Bagi kamu sulit fokus pada tugas, percakapan dalam kehidupan sehari-hari, berkebun akan membantu kamu belajar berkonsentrasi pada apa yang ada di depan kamu. Studi menunjukkan bahwa aktivitas di luar ruangan dapat mengurangi gejala ADHD yang serupa.
4. Mendorong ikatan sosial
Berkebun dengan orang lain di taman komunitas, membutuhkan kerja tim untuk mencapai tujuan bersama. Hal ini bermanfaat bagi kesehatan mental dengan meningkatkan koneksi sosial.
