Peneliti Sebut Mandi Air Panas Bisa Bakar Kalori Setara dengan Jalan Kaki 30 Menit

- Kamis, 2 September 2021 | 15:30 WIB
Ilustrasi mandi. (Pixabay)
Ilustrasi mandi. (Pixabay)

Kesehatan tubuh adalah yang paling utama bagi setiap orang. Ketika sehat, seseorang bisa melakukan apa saja yang diinginkan. Jika ingin mendapatkan tubuh sehat, salah satu caranya yakni olahraga.

Namun karena situasi pandemi, banyak tempat dan sarana olahraga yang ditutup sementara demi mencegah penularan Covid-19. Tapi tenang, ada cara lain yang bisa kamu lakukan di rumah yakni mandi air panas.

Peneliti dari Loughborough University mengatakan, mandi air panas punya manfaat yang hampir sama dengan olahraga. Tak hanya itu, mandi air panas juga bisa mencegah diabetes tipe 2.

Peneliti mengatakan jika mandi air panas bisa meningkatkan kesehatan dan bisa membakar kalori. Hasil tersebut didapatkan dari meneliti 14 orang yang mandi pada suhu 40 derajat celcius selama 1 jam. Penelitian bertujuan untuk mengetahui seberapa banyak kalori yang terbakar.

Hasilnya, mereka menemukan jika mandi air panas sama halnya dengan orang yang melakukan jalan kaki selama 30 menit. Tak hanya itu, mandi air panas juga bisa mengurangi peradangan dan membantu tubuh melawan berbagai penyakit.

Tapi yang harus dicatat, mandi air panas adalah solusi tambahan, bukan pengganti ketika kamu tidak bisa berolahraga dengan maksimal.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X