Buah memiliki banyak kandungan bermanfaat untuk tubuh kamu, suka makan buah semangka? Buah yang masih termasuk dalam ketimun ini tak hanya memiliki rasa yang manis dan menyegarkan, tapi juga membawa manfaat yang baik. Melansir situs Healthline (23/8/2019) berikut adalah Manfaat Buah Semangka.
Hindari Dehidrasi
Mengonsumsi semangka akan terasa menyegarkan, hal ini dikarenakan semangka merupakan buah dengan kandungan air yang begitu tinggi. Tingginya kandungan air pada semangka dapat bantu kamu terhindar dari kondisi dehidrasi.
Kandungan Lycopene yang Bermanfaat
Warna merah pada semangka berasal dari kandungan Lycopene, yakni antioksidan kuat yang membawa banyak manfaat untuk tubuh, di antaranya adalah:
- Menjaga kesehatan tulang
- Cegah kerusakan kulit
- Mencegah kanker
Kesehatan Jantung
Penyakit jantung menjadi penyebab kematian terbesar yang ada di dunia. Untuk mencegah penyakit tersebut, perlu menjaga pola gaya hidup sehat, salah satunya mengonsumsi buah dan sayur secara teratur. Nah, #KAMUHARUSTAU kalau nutrisi yang terkandung dalam buah semangka membawa manfaat baik untuk kesehatan jantung lho guys!
Meringankan Nyeri Otot
Manfaat lain dari buah satu ini adalah dapat meringankan nyeri pada otot. Manfaat ini didapatkan dari kandungan asam amino yang terdapat pada semangka, yakni Citrulline. Selain itu, kandungan Citrulline juga dapat meningkatkan daya tahan dan kinerja ketika olah raga.
Baik untuk Kulit dan Rambut
Mau punya kulit dan rambut yang sehat? Coba deh dengan mengonsumsi buah semangka. Kandungan vitamin A dan C yang ada di buah semangka sangat penting untuk kesehatan kulit dan juga rambut. Jadi masih ragu mengonsumsi buah satu ini?
Itulah beberapa manfaat dari buah semangka, semoga memberikan informasi yang begitu bermanfaat untuk kamu semua.
Ikuti terus berita maupun artikel menarik lainnya, hanya di INDOZONE.