Kesehatan mental tidak bisa dianggap remeh, karena penyakit yang satu ini sama halnya dengan penyakit fisik yang harus diatasi dengan tepat.
Untungnya, beberapa tahun terakhir sudah banyak orang yang sadar mengenai kesehatan mental atau gangguan mental.
Meskipun demikian, kita juga harus tahu apa saja yang dapat memicu gangguan mental pada seseorang. Berikut ini, beberapa hal pemicu gangguan mental yang jarang diketahui.
1. Kesepian
Dilansir publichealth.tulane.edu, kesepian dikaitkan dengan tingkat kecemasan, depresi bahkan risiko bunuh diri. Ketika kamu mulai kesepian, cobalah bersosialisasi dengan orang tersayang.
Baca juga: Dear Mom, Ini 3 Tanda Anak Alami Gangguan Mental, Jangan Abai!
2. Nonton film horor
Menonton film horor bagi beberapa orang memang cukup menyenangkan. Tapi perlu kamu ketahui bahwa menonton film horor dapat memicu pikiran dan perasaan yang tidak diinginkan serta meningkatkan tingkat kecemasan atau kepanikan.
3. Penataan rumah yang tak beraturan
Lingkungan tempat tinggal seseorang dapat mempengaruhi pikiran dan tubuh manusia. Dilansir Huffington Post, lingkungan rumah yang ditata tidak beraturan atau berantakan juga dapat memicu gangguan kecemasan.
4. Kurang asupan nutrisi
Nutrisi sangat penting baik kesehatan tubuh, baik fisik dan mental. Jika secara terus menerus seseorang memiliki pola makan yang tidak sehat, hal ini tidak hanya mempengaruhi fisik tapi juga memicu gangguan mental seperti bipolar dan depresi.
