Penyakit kanker merupakan penyebab paling umum dari angka kematian yang tinggi di beberapa negara. Para ilmuwan telah mengidentifikasi gaya hidup, pola makan dan pilihan lain sebagai penyebab utama kenker.
Sebuah studi baru yang dipublikasikan di jurnal Gut menyatakan bahwa mengonsumsi produk susu dapat menurunkan risiko kanker usus.
Namun untuk menjaga usus tetap sehat, para peneliti menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan ini.
Berikut makanan yang dimaksud seperti yang sudah dilansir dari Times of India:
1. Yoghurt
Yoghurt kaya akan probiotik sehingga menjaga bakteri baik dan bermanfaat membuat usus tetap sehat. Saat usus sehat maka terhindar dari penyakit kanker usus.
2. Buah-buahan
Buah-buahan tertentu seperti pisang, mangga, pepaya, dll sangat kaya akan serat makanan. Serat sangat membantu pencernaan. Serat mencegah kadar gula naik terlalu tinggi pada titik waktu tertentu.
3. Almond
Almond adalah salah satu pilihan sehat untuk menurunkan berat badan, tapi almond juga membantu menjaga kesehatan usus. Ini karena almond kaya magnesium dan serat, sehingga membantu pencernaan tetap aktif.
4. Bayam
Berdasarkan penelitian terbaru bayam merupakan sumber magnesium yang baik yang secara khusus mengurangi risiko kanker usus. Bayam juga kaya akan banyak nutrisi lain, termasuk serat, yang meningkatkan pencernaan.
