Meskipun bukan hasil tanaman asli Indonesia, namun Bluberi memiliki penggemar yang cukup tinggi bagi warga asli Indonesia. Rasanya yang enak dan juga cocok dijadikan selai ini memang memiliki rasa yang istimewa.
Namun selain lezat, buah bluberi juga memiliki khasiat manfaat bagi kesehatan. Apa saja? Simak penjelasan yang dilansir dari NutritionData berikut ini.
1. Mengendalikan kadar kolesterol
Bluberi dapat menurunkan kadar kolesterol LDL (Low-density lipoprotein). Sebab bluberi mengandung phytosterols, senyawa yang dapat menurunkan kadar LDL.
Kolesterol LDL adalah kolesterol jahat yang menumpuk di dinding arteri sehingga menyumbat arteri.
Konsumsi rutin bluberi terbukti menurunkan tekanan darah.
Baca Juga : Kenali Gejala Disfungsi Seksual, Kondisi Tak Memuaskan saat Berhubungan Intim
Penelitian Universitas King College London menunjukkan efek mengonsumsi minuman dengan kandungan 200 gram bluberi setiap hari dalam satu bulan. Efek tersebut berupa berkurangnya tekanan darah sebesar 5 mmHg.
Kerusakan oksidatif DNA merupakan salah satu alasan utama mengapa Anda bertambah tua. Kerusakan oksidatif DNA juga mampu menyebabkan perkembangan penyakit kanker.
Bluberi dengan kandungan antioksidan tinggi mampu menetralisir beberapa radikal bebas penyebab kerusakan DNA Anda, yang merupakan pendorong utama laju penuaan dan kanker.
