Saat ini baik pria maupun wanita sudah lebih sadar kesehatan. Beberapa di antara mereka berusaha mencari cara untuk menghilangkan lemak visceral.
Lemak ini sangat berbahaya karena merupakan lemak yang tidak terlihat, tetapi paling dekat dengan organ vital. Pakar kesehatan berulang kali menyatakan bahwa menghilangkan lemak visceral sangat penting. Jika terdapat lemak visceral yang berlebihan, seseorang rentan mengalami komplikasi kesehatan yang parah.
Namun lemak ini bisa kamu hilangkan dengan mengkonsumsi beberapa makanan ini. Seperti yang dilansir dari Express.co.uk berikut ini makanan yang dimaksud:
1. Raspberi
Raspberi adalah salah satu makanan yang harus dikonsumsi seseorang lebih banyak untuk membantu menghilangkan lemak visceral. Kandungan serat yang tinggi pada raspberi dapat membantu mengurangi lemak perut.
2. Alpukat
Alpukat kaya akan lemak tak jenuh tunggal dan asam lemak oleat. Inilah alasan kenapa alpukat bisa menjadi pilihan untuk membantu mengurangi lemak perut dan dapat menurunkan risiko sindrom metabolik atau penanda kesehatan negatif yang terkait dengan penambahan berat badan.
Selain itu alpukat akan membantu menetralkan radikal bebas dan membuat metabolisme bekerja lebih lancar membantu membakar lemak perut.
3. Ubi jalar
Ubi jalar merupakan sumber serat larut yang sangat baik yang membantu mengurangi lemak, namun membantu menekan nafsu makan. Serat larut tersebut membantu memperlambat pengiriman makanan yang dicerna dari perut ke usus. Saat serat larut mencapai usus besar, itu difermentasi oleh bakteri usus dan diubah menjadi asam lemak rantai pendek.
