Ketika seseorang mengalami sakit tenggorokan, leher dan kerongkongan pasti terasa kering dan gatal.
Rasa gatal dan kering tersebut tentu dapat dihilangkan dengan meminum obat khusus sakit tenggorokan.
Akan tetapi sebelum meminum obat, kamu bisa mencoba cara alami menghilangkan sakit tenggorokan terlebih dahulu dengan mengonsumsi minuman pereda sakit tenggorokan.
Minuman tersebut biasanya hangat dan mengandung bahan-bahan herbal yang dapat melegakan dan mengurangi sakit tenggorokan. Berikut ini beberapa daftar minuman pereda sakit tenggorokan yang dapat kamu minum.
1. Air lemon atau madu hangat
Minuman pereda sakit tenggorokan pertama yang dapat kamu minum adalah air hangat dengan campuran lemon atau madu hangat.
Lemon menambahkan nutrisi vitamin C yang dapat membantu mengatasi pilek dan meningkatkan kekebalan tubuh.
Sedangkan madu dapat membantu mempercepat pemulihan sakit tenggorokan karen memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri.
2. Teh jahe
Minuman teh jahe bermanfaat untuk menyegarkan badan ketika sedang kurang sehat. Saat sakit tenggorokan melanda, minuman ini dapat kamu minum karena mampu melindungi dari virus pernapasan dan menular.
Minuman pereda sakit tenggorokan alami berikutnya adalah teh chamomile. Tak hanya mampu membuat rileks, teh ini juga dapat mengurangi peradangan.
Teh chamomile juga membantu kamu pulih lebih baik dari penyakit dan membantu kamu tidur lebih nyenyak saat sedang flu atau infeksi lainnya.
4. Teh peppermint
Teh peppermint juga dapat menjadi minuman pereda sakit tenggorokan alami yang hangat dan mampu meredakan nyeri.
Hal ini karena kandungan spearmint yang memiliki efek antiinflamasi dan dapat mengurangi kebengkakan dan menenangkan.
5. Smoothie
Smoothie yang berisi campuran buah atau sayuran juga bisa menjadi minuman pereda sakit tenggorokan. Namun, smoothie diminum bukan untuk meredakan nyeri, melainkan memenuhi nutrisi yang hilang dari tubuh saat sulit menelan karena sakit tenggorokan.
Beberapa rekomendasi buah dan sayuran yang kaya antioksidan seperti bluberi, stroberi, mangga, kubis, dan bayam cocok jadi campuran smoothie untuk meredakan sakit tenggorokan.
