Tekanan darah tinggi atau penyakit hipertensi yang tidak dirasakan ini bisa berakibat fatal. Karena bisa menyebabkan kerusakan pembuluh darah dan berdampak pada organ tubuh seperti ginjal, jantung dan lainnya.
Salah satu cara yang bisa dilakukan untuk membuat tekanan darah tinggi tetap stabil ialah dengan mengatur pola makan yang tepat, misalnya saja minum jus berikut ini.
Apa saja ya? Berikut sudah Indozone rangkum dari berbagai sumber:
1. Jus semangka
Jus buah semangka pilihan yang tepat untuk menurunkan darah tinggi. Menurut studi yang dipublikasi dalam American Journal of Hypertension menyatakan bahwa semangka dapat menurunkan angka sistolik dan diastolik pada penderita hipertensi.
2. Jus buah beri
Tekanan darah tinggi juga dapat stabil dengan minum jus buah beri, seperti stroberi, blueberry, dan raspberry. Buah beri, khususnya blueberry, mengandung senyawa flavonoid. Berdasarkan studi kandungan tersebut membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
3. Jus pisang
Buah pisang salah satu buah yang mudah ditemukan dan sangat terjangkau. Buah pisang mengandung banyak kalium yang sangat dibutuhkan oleh penderita hipertensi. Selain dibuat jus, mengonsumsinya langsung juga memiliki manfaat yang sama.
