Saat berolahraga, kita tentu akan mengeluarkan lebih banyak keringat. Keringat menunjukkan bahwa kita telah melewati sesi pemanasan dan sedang dalam latihan yang intens.
Proses ini untuk menyesuaikan suhu tubuh dan mengirimkan sinyal mengenai hidrasi yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pulih.
Selain itu, keringat juga bisa menjadi cara alami untuk pengelupasan kulit dan perawatan kulit kering serta bisa menghilangkan minyak dan kotoran tubuh.
Namun, ada hal buruk yang bisa terjadi jika kita tidak segera membersihkan keringat dan membiarkannya dalam waktu yang lama. Keringat bisa menyebabkan iritasi kulit jika tidak segera dibersihkan.
"Secara khusus, amonia dan urea dalam keringat dapat menyebabkan iritasi dan peradangan jika dibiarkan terlalu lama di kulit," ujar kata ahli kulit bersertifikat yang berbasis di New York, Dr. Whitney Bowe, dilansir dari Medical Daily.
"Natrium dalam keringat dapat menyebabkan dehidrasi kulit jika dibiarkan terlalu lama di permukaan, dan penguapan keringat dari kulit dapat memperburuk orang yang rentan terhadap eksim," lanjutnya.
Saat berkeringat, segeralah mengganti pakaian, hal ini demi menghindari infeksi jamur yang bisa muncul akibat jenis kulit. Buat kamu yang memiliki kulit sensitif bisa langsung mandi dengan menggunakan sabun dan sampo.
