Jika kamu adalah seseorang yang terserang alergi musiman, pergantian musim bisa sangat sulit bagi kamu.
Bersin, pilek dan hidung tersumbat, mata berair dan gatal, batuk, iritasi tenggorokan, dahak berlebihan dan sakit kepala terus-menerus, semua ini mungkin terjadi pada saat yang sama.
Apa pun masalahnya, hidup dengan alergi musiman bisa sangat sulit. Penyakit ini juga dikenal sebagai rhinitis alergi.
Alergi musiman terjadi ketika jamur luar melepaskan spora mereka atau ketika pohon, rumput dan gulma melepaskan partikel sebuk sari kecil.
Spora dan serbuk sari ini dikenal sebagai alergen dan mereka memasuki tubuh dan melepaskan bahan kimia yang dikenal sebagai histamin dalam aliran darah, yang menyebabkan reaksi alergi.
Pada umumnya, antihistamin yang dijual bebas biasanya direkomendasikan bagi para penderita alergi musiman, meskipun dapat membuat kamu mengantuk.
Meskipun kamu mungkin harus menggunakan obat-obatan ini untuk mengurangi efek alergi, ada beberapa cara alami untuk mengatasi masalah musiman ini juga.
Berikut beberapa cara untuk mencegah dan mengobati alergi musiman:
1. Kenali pemicu alergi kamu
Jika kamu mengalami alergi setiap kali musim berubah, maka kamu mungkin sudah tahu jenis paparan apa yang mengarah pada jenis alergi pada kasus kamu.
Mengidentifikasi pemicu ini dan menjauhi mereka dapat membantu menghindari reaksi alergi sepenuhnya.
2. Jaga kebersihan hidung kami
Alergen biasanya masuk ke tubuh melalui selaput lendir di hidung, jadi membersihkan hidup kamu sangatlah penting.
Menghirup uap, neti pot, dan semprotan hidung dapat membantu kamu.
3. Menjaga rumah tetap bersih
Pastikan rumah kamu bersih dan didesinfeksi dapat membantu menyingkirkan sejumlah pemicu.
Kamu harus membatasi membuka pintu dan jendela selama musim puncak serbuk sari atau gunakan pembersih udara untuk menjauhkan alergen.