Cara Mudah Dapatkan Hidup Sehat Lebih Lama Tanpa Olahraga Ekstra, Kamu Wajib Coba!

- Jumat, 10 Juni 2022 | 17:00 WIB
Ilustrasi hidup sehat. (Freepik)
Ilustrasi hidup sehat. (Freepik)

Semua orang tahu untuk tetap sehat harus mengonsumsi makanan sehat, seimbang serta melakukan olahraga dengan rutin.

Tapi para ahli mengatakan bahwa optimisme sama pentingnya seperti berolahraga di gym untuk mendapatkan hidup sehat lebih lama.

Dilansir The Sun, petugas medis mempelajari 159.255 wanita dan menemukan bahwa optimis membuat orang hidup lebih lama, daripada orang yang menyimpang ke sisi pesimis.

Penelitian yang ditulis di Journal of American Geriatrics Society, para dokter mengatakan bahwa optimisme sebenarnya berkaitan dengan peningkatan 5,4 persen dalam umur atau sama dengan menambah rata-rata 4,4 tahun kehidupan.

Baca juga: Ritual Wanita India Memuja Pohon Beringin, Cara Doakan Suami agar Panjang Umur dan Setia

Hubungan antara optimisme dan umur yang lebih panjang juga terlihat di semua kelompok etnis dan ras.

"Sebagai catatan, olahraga telah diakui secara luas sebagai faktor penting untuk kesehatan dan penelitian telah menunjukkan bahwa olahraga teratur menambah 0,4-4,2 tahun kehidupan," kata para ahli.

"Jadi temuan kami menunjukkan dampak optimisme mungkin sebanding dengan olahraga," tambah peneliti.

Analisis lebih lanjut dari temuan menunjukkan bahwa perempuan adalah kelompok yang paling optimis. Lebih dari 10 persen peserta mungkin hidup melewati 90 tahun daripada mereka yang kurang optimis.

Meski optimis berkaitan dengan hidup sehat seseorang, gaya hidup seperti pilih makanan yang dikonsumsi serta olahraga penting untuk dilakukan.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X