Jangan Tunggu 'Numpuk', Ini Waktu yang Tepat Kapan Kamu Harus ke Psikolog

- Kamis, 20 Januari 2022 | 14:00 WIB
Ilustrasi orang yang butuh ke psikolog. (Freepik)
Ilustrasi orang yang butuh ke psikolog. (Freepik)

Sebagian orang mungkin masih menganggap bahwa mereka perlu datang ke psikolog ketika pikiran mereka sudah sangat kacau karena mengalami masalah yang besar. Sebaiknya seseorang tetap pergi ke psikolog meskipun tidak memiliki masalah yang besar.

Jangan tunggu menumpuk, luka batin harus segera disembuhkan. Sama seperti luka fisik jika dibiarkan, lukanya akan semakin luas dan justru berakibat fatal karena terlambat diobati.

"Sebenarnya itu salah. Jangan nunggu masalahnya besar baru datang ke psikolog. Sama seperti kalau luka fisik. Ada luka nih, ah obatin dulu sebentar. Tapi lama-lama luka itu jadi luka bernanah, tambah luas, baru datang ke dokter dan sudah telat," kata CEO dan penggagas HatiPlong Farah Djalal, Rabu (19/1/2022).

Baca juga: Bisa Merusak Mental, Yuk Atasi Overthinking Berlebih dengan 3 Cara Ini

Waktu yang tepat untuk datang ke psikolog adalah saat seeorang merasakan hal yang mengganjal dalam dirinya, apalagi jika sesuatu yang mengganjal itu sudah sampai mengganggu kesehariannya.

"Jadi sebenarnya begitu kalian merasa bahwa ada sesuatu yang mengganjal yang bikin hidup saya nggak plong, apalagi jangan tunggu sampai mengganggu keseharian kita, datang saja ke psikolog. Nggak perlu bawa masalah besar. Ceritain saja. Curhat saja layaknya curhat ke teman," kata Farah.

Jangan menganggap sepele kesehatan mental, berikut kondisi-kondisi yang mengharuskan kamu ke psikolog:

  • Suasana hati berubah ekstrem
  • Muncul halusinasi
  • Mulai menyakiti diri sendiri
  • Mengalami stres yang tak bisa diatasi
  • Sedih berkepanjangan
  • Mengalami rasa cemas yang berlebihan

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

10 Dampak Negatif Polusi Udara Terhadap Kesehatan

Selasa, 26 Maret 2024 | 06:20 WIB
X