Selain mengonsumsi obat dan makanan bergizi, penderita COVID-19 sebaiknya juga meningkatkan asupan vitamin dan suplemen.
Vitamin untuk penderita COVID-19 berfungsi untuk meningkatkan daya tahan tubuh agar mampu melawan infeksi virus corona.
Tak hanya itu, vitamin untuk pasien COVID-19 juga berperan untuk melindungi sel-sel dalam tubuh dari kerusakan akibat paparan virus corona.
Vitamin untuk COVID-19
Berikut ini Indozone bagikan deretan vitamin untuk COVID-19 baik penderita dengan gejala berat, ringan, maupun pasien tanpa gejala (otg).
1. Vitamin C
Vitamin C merupakan antioksidan yang paling bisa diandalkan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Sebab, vitamin C berperan dalam meningkatkan pembentukan sitokin oleh sel darah putih, sehingga respons imun bertambah.
Selain itu, vitamin C juga mampu meregenerasi sel-sel yang rusak, sehingga penyakit segera pulih.
Beberapa sumber vitamin C dalam buah dan sayuran yang bisa dikonsumsi yaitu jambu biji, jeruk, kiwi, bayam, dan brokoli.
Rekomendasi dosis vitamin C sebagai vitamin untuk COVID-19 yaitu:
- Tablet vitamin C non-acidic 500 mg (per 6-8 jam sekali selama 14 hari)
- Tablet hisap vitamin C 500 mg (per 12 jam sekali selama 30 hari)
- Multivitamin yang mengandung vitamin C (1-2 tablet per hari selama 30 hari)
2. Vitamin B Kompleks (B6 dan B12)
Vitamin B Kompleks seperti B6 dan B12, sangat disarankan untuk penderita COVID-19.
Vitamin B6 bermanfaat untuk melawan infeksi dan melindungi saraf otak.
