Menari bukan hanya sekedar hiburan saja bagi orang yang melakukannya, tapi menari juga memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik, mental dan emosional.
Dilansir Healthline, berikut ini manfaat menari yang harus kamu ketahui!
1. Meningkatkan kesehatan kardiovaskular
Semua gaya tarian membuat latihan kardio yang hebat karena detak jantung kamu ditantang dari melakukan gerakan yang berbeda. Hal inilah kenapa menari disebut dapat meningkatkan kesehatan kardiovaskular. Kardiovaskular adalah gangguan yang menyerang jantung dan pembuluh darah, termasuk penyakit jantung koroner.
2. Meningkatkan kinerja kognitif
Banyak penelitian yang mengatakan bahwa menari dapat mempertahankan dan bahkan meningkatkan kemampuan berpikir seiring bertambahnya usia.
Baca juga: Tampilkan Pertunjukan Tarian yang Kacau, Kedua Pengantin Ini Terjatuh dari Panggung
Hal ini terjadi karena area otak yang mengontrol memori dan keterampilan, seperti perencanaan dan pengorganisasian, meningkat dengan olahraga seperti menari.
3. Meningkatkan suasana hati
Gerakan dan tarian yang sangat ekspresif memungkinkan kamu untuk melarikan dan melepaskan diri. Melepaskan akan membantu meningkatkan kesehatan mental dan emosional yang akan mengurangi stres hingga depresi.
