Cara mengatasi kesemutan di kaki, tangan atau bagian tubuh tertentu, tidak harus dengan minum obat medis. Karena, ada pengobatan rumahan yang bisa dilakukan tanpa khawatir mengalami efek samping.
Kesemutan atau paresthesia adalah kondisi di mana anggota tubuh tertentu mengalami sensasi panas, geli atau kebas disertai rasa seperti ditusuk-tusuk jarum.
Selain itu, tubuh terasa dingin, serta tangan atau kaki melemah hingga mati rasa merupakan gejala tanda kesemutan lainnya yang umum dialami.
Cara Mengatasi Kesemutan secara Alami
Untuk menghilangkan kesemutan seluruh tubuh maupun beberapa bagian tertentu bisa dilakukan dengan cara berikut ini, yang sudah Indozone rangkum dari ragam sumber:
1. Menjetikkan Jari
Pernah mengalami kesemutan pada bagian tangan? Nah, tangan kesemutan seperti itu biasanya disebabkan ada saraf yang terjepit dan sering dialami ketika sedang tidur.
Praktiknya, luruskan tangan yang kesemutan secara perlahan tanpa perlu dipaksa. Lalu, cobalah untuk menjentikkan jari pada bagian tangan kesemutan.
Menjentikkan jari akan membuat aliran darah kembali lancar dan otot lebih rileks. Bila terasa sakit saat menjentikkan jari, coba berhentilah sejenak kemudian ulangi beberapa saat kemudian.
2. Kompres Air Hangat
Cara mengatasi kesemutan secara alami berikutnya yaitu dengan kompres air hangat. Tanpa ribet, kamu hanya perlu mengompres bagian tubuh kesemutan, baik itu tangan maupun kaki.
Air hangat membantu memperlancar aliran darah dan membuat otot kembali rileks. Dengan begitu, secara perlahan kesemutan yang kamu alami pun akan hilang.
3. Pijat Bagian Tubuh Kesemutan
Bagian kaki mengalami kesemutan? Coba ganti posisi kakimu dari posisi awal. Kemudian, luruskan kakimu secara perlahan hingga terasa rileks.
Setelah itu, pijatlah seluruh bagian kaki secara perlahan. Tujuannya, agar saraf terjepit penyebab kesemutan dapat kembali normal dan aliran darah kembali lancar.
4. Mengubah Posisi Tubuh
Sarat tertekan akibat postur tubuh kurang baik bisa menjadi salah satu penyebab kesemutan yang kerapkali kamu alami. Untuk mengatasinya, coba ubahlah posisi tubuhmu, misalnya dari posisi berdiri ke duduk.
Kemudian, gunakan bantalan saat duduk sebagai alas. Pilih kursi duduk senyaman mungkin, kalau bisa yang memiliki sandaran leher agar tubuh lebih santai.
5. Perbanyak Asupan Vitamin B
Asupan vitamin B yang cukup di dalam tubuh akan meredakan gejala kesemutan. Vitamin B bisa kamu dapatkan dengan rajin konsumsi makanan seperti oatmeal, ikan, telur, susu, keju, dan makanan mengandung vitamin B1, B6, hingga B12.
