Saat kamu kurang tidur tapi kamu harus berolahraga atau aktivitas fisik lainnya, maka menurut pakar kesehatan, kamu lebih dianjurkan untuk tidur dibandingkan melakukan hal lain.

"Kalau kurang tidur, dibenerin dulu tidurnya. Tapi, kalau mengantuk sedikit ya wajar," ujar dokter spesialis kedokteran olahraga Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia Rachmad Wishnu Hidayat dilansir dari laman Antara.

Baginya, orang yang tetap memaksakan diri untuk melakukan aktivitas fisik ketimbang tidur akan berisiko cedera. Jadi intinya, kalau sedang mengantuk karena kurang tidur, lebih baik pilih tidur saja. Hal itu karena kualitas tidur adalah prioritas mendasar manusia.

Pasalnya, kurang tidur ini akan membuat kekebalan tubuh manusia menjadi lemah yang berujung pada jadi lebih sering jatuh sakit.