Es krim kerap kali dicap sebagai salah satu dessert yang harus dihindari karena disebut sering membuat flu para penikmatnya.
Sifat es krim yang dingin dan manis juga membuat dessert yang terbuat dari susu dan krim ini jarang sekali dinikmati saat pagi hari. Kebanyakan orang menikmati es krim di siang hari atau saat cuaca sedang panas-panasnya.
Namun tahukah kamu, ternyata mengkonsumsi es krim di pagi hari memiliki banyak manfaat untuk tubuh lho. Berikut beberapa manfaat makan es krim di pagi hari yang telah Indozone rangkum dari berbagai sumber.
1. Mencerdaskan Otak
Makan es krim yang dingin di pagi hari dengan rasa yang manis lembut bisa membuat otak menjadi lebih cerdas. Hal itu diungkap oleh seorang ilmuwan Jepang dari Tel Aviv University.
Ia menemukan bahwa makan manis di pagi hari bisa meningkatkan kecerdasan otak. Menariknya lagi, jika mengkonsumsi makanan manis ditambah segar dan dingin, memungkinkan seseorang memiliki semangat yang lebih baik.
Para peneliti juga menyarankan lebih baik makan es krim di pagi hari, jika dibandingkan saat malam hari.
2. Pereda Gejala Flu
Banyak sekali orang menyebut kalau makan es krim adalah salah satu sumber penyakit, yaitu flu. Padahal, mengkonsumsi makanan berbahan dasar susu ketika sedang flu itu disarankan.
Tekstur lembut dari es krim akan membantu meringankan sakit pada tenggorokan, mengurangi dehidrasi, dan menambah asupan kalori yang hilang akibat tidak nafsu makan.
Baca juga: Cara Mudah Membuat Coconut Ice Cream
3. Bangkitkan Suasana Hati
Tak hanya memiliki rasa yang enak, makan es krim juga dipercaya dapat membuat tenang dan bisa memperbaiki mood seseorang. Ketika makan es krim, tubuh akan menghasilkan hormon serotonin yang dapat membuat orang lebih bahagia.
Maka dari itu, dengan sarapan es krim di pagi hari akan membuat seseorang diwarnai oleh perasaan bahagia dan mood yang bagus saat melakukan kegiatanya.
4. Kaya akan Nutrisi
Tak hanya bisa mengubah suasana hati, es krim yang berbahan dasar susu juga penyumbang utama vitamin dan mineral yang ramah bagi kesehatan seseorang.
Faktanya, es krim mengandung vitamin A, D, K, B12, kalsium, dan fosfor yang memiliki efek baik bagi kesehatan tubuh.
5. Buat Tulang dan Gigi lebih kuat
Kandungan susu yang ada dalam es krim mengandung kalsium yang tinggi. Kalsium sendiri merupakan kandungan yang tidak dapat diproduksi sendiri oleh tubuh.
