Mengatur pola makan menjadi rahasia untuk memperbaiki masalah kulit. Sejumlah ahli mengungkapkan beberapa makanan yang menjadi andalan untuk membuat kondisi kulit lebih baik, melawan keriput dan membuat kulit lebih cerah dan sehat.
Berikut 7 makanan yang bisa kamu pertimbangkan untuk memperbaiki kondisi kulitmu.
1. Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang menjadikannya sebagai antioksidan dan anti-inflamasi, dapat juga digunakan sebagai toner yang bagus untuk mengobati jerawat.
Teh Hijau baik untuk menyembuhkan noda dan bekas luka, membuang racun, dan juga menjaga kulit tetap kenyal. Vitamin K dalam teh hijau juga membantu mencerahkan lingkaran hitam di bawah mata.
Menaruh kantong teh hijau bekas di lemari es selama 15 menit bisa digunakan untuk perawatan bawah mata.
2. Tomat
Tomat kaya likopen, antioksidan kuat untuk melindungi kulit dari kerusakan akibat sinar UV. Sebuah studi menyebutkan partisipan yang makan lima sendok makan jus tomat setiap hari menunjukkan perlindungan 33 persen lebih banyak terhadap sengatan matahari.
3. Wortel
Wortel kaya akan beta karoten yang menghasilkan vitamin A. Vitamin ini telah terbukti menurunkan produksi minyak kulit dan dapat memperbaiki peradangan kulit.
4. Kacang Almond
Vitamin E yang tinggi pada kacang almond membantu mencegah penuaan akibat radikal bebas serta dapat meningkatkan pertahanan kulit terhadap kanker kulit.
5. Paprika
Paprika kuning dan hijau mengandung karotenoid, antioksidan lain yang menurunkan sensitivitas matahari, mengurangi munculnya garis-garis halus dan kerutan di sekitar mata.
