Mengonsumsi makanan tinggi kalori merupakan cara terbaik untuk menambah berat badan.
Makanlah makanan yang mengandung kalori tinggi, agar jumlah kalori yang masuk ke tubuh lebih banyak daripada kalori yang dibakar.
Namun, bukan berarti semua makanan yang tinggi kalori baik untuk kesehatan tubuh kamu.
Pilihlah makanan berkalori yang menyehatkan agar kenaikan berat badan tidak memicu penyakit.
Makanan Tinggi Kalori
Bila kamu ingin menaikkan berat badan, berikut ini INDOZONE bagikan makanan tinggi kalori yang sehat untuk menambah berat badan.
1. Nasi putih
Sebagai sumber karbohidrat, tak heran jika nasi putih merupakan makanan yang mengandung kalori tinggi.
Dalam satu mangkuk kecil, nasi memiliki kandungan sekitar 240 kalori.
Itulah sebabnya, untuk menurunkan berat badan, sangat dianjurkan agar mengurangi porsi nasi.
Sebaliknya, bila ingin menaikkan berat badan, menambah porsi nasi bisa jadi pilihan yang tepat.
2. Susu
Meski berupa minuman, ternyata susu juga memiliki kalori yang cukup tinggi, lho!
Dalam setiap cangkir susu murni berukuran 244 ml, setidaknya mengandung sekitar 150 kalori.
Sedangkan untuk susu bubuk memiliki 636 kalori dalam satu gelas penyajiannya.
