Meningkatkan daya tahan tubuh menjadi hal penting apalagi di masa pandemi seperti sekarang ini. Olahraga dan mengkonsumsi makanan sehat menjadi sedikit cara untuk mendapatkannya.
Namun terdapat sejumlah makanan dan minuman, yang ternyata memiliki pengaruh untuk menurunkan daya tahan tubuh seperti yang dilansir dari Times of India.
1. Kopi
Sebagian besar orang memulai hari dengan mengkonsumsi kopi bahkan ada yang tidak bisa hidup tanpa kopi. Kopi memang tidak hanya dapat membantu seseorang untuk lebih fokus, namun juga dapat dijadikan minuman santai sambil bercengkrama bersama teman.
Akan tetapi mengkonsumsi kopi dapat menimbulkan rasa tidak nyaman karena dapat menyebabkan kembung dan rasa mulas pada sebagian orang.
Selain itu terlalu banyak mengkonsumsi kopi juga memicu dehidrasi. Kafein yang terkandung dalam kopi memiliki sifat diuretik yang dapat membuat Anda merasa terhidrasi dan mual pada saat yang bersamaan.
2. Stroberi
Buah beri memang memiliki vitamin C yang tinggi dan baik untuk kesehatan. Namun segala sesuatu yang dikonsumsi berlebihan justru membawa dampak buruk bagi tubuh.
Stroberi memiliki kandungan yang disebut histamin, yang memicu penyumbatan saluran pernapasan.
Peningkatan histamin dalam tubuh dapat meningkatkan rasa tidak nyaman dan memperburuk kondisi saluran napas apalagi bila seseorang memiliki masalah sinus.
3. Es krim
Kudapan nikmat yang disukai banyak orang ini dipenuhi oleh krim tinggi lemak dan sehingga es krim menjadi makanan kandungan lemak tertinggi.
Terlepas dari tingginya kandungan gula di dalam es krim, kudapan manis ini dapat memicu peradangan dan meningkatkan kadar gula darah yang membahayakan kesehatan.
4. Permen dan jelly
