Minuman instan dalam kemasan memang sangat menyegarkan untuk dinikmati. Belum lagi minuman rasa buah yang kerap kali dihubungkan dengan minuman yang berkhasiat untuk kesehatan.
Namun sayangnya, di balik rasa segar minuman kemasan tersebut justru perlahan-lahan dapat merugikanmu. Mengapa demikian?
Perlu diketahui bahwa, rata-rata minuman kemasan apalagi yang rasa buah itu mengandung setidaknya lima sendok teh gula. Hal itu dapat meningkatkan kadar gula dalam tubuh yang berakibat pada susahnya lemak dalam tubuh untuk dibakar.
Jika anda tetap menginginkan minuman rasa buah, lebih baik membuatnya sendiri dengan memakan buahnya langsung atau membuatnya menjadi jus rendah gula.
