Camilan buah seperti pisang memang sangat digemari oleh banyak kalangan. Tidak hanya rasanya yang enak, pisang juga diketahui memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan tubuh.
Mengkonsumsi pisang pun tidaklah merepotkan. Pisang bisa dimakan begitu saja atau bisa juga dikombinasikan dengan bahan makanan lainnya yang membuatnya menjadi tambah nikmat.
Jika mengkonsumsi pisang merupakan sebuah kegemaranmu, ada baiknya kamu harus mengetahui sederet manfaat lainnya yang dimiliki oleh pisang.
1. Melancarkan sistem pencernaan
Buah pisang dikenal sebagai buah yang mengandung serat yang sangat tinggi. Selain itu, pisang juga mengandung serat pektin yang dipercaya dapat melawan kanker usus besar.
2. Kaya akan antioksidan
Ternyata buah pisang mengandung antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehataan tubuh. Adapun antioksidan yang terdapat pada pisang adalah dopamin dan katekin, dua antikoksidan yang bagus untuk mengurangi risiko penyakit jantung dan radikal bebas.
3. Rasa kenyang bertahan lama
Tidak heran jika pisang bisa dijadikan sebagai menu sarapan utama karena mengandung resistant starch yang sejenis dengan karbohidrat. Kandungan tersebut dapat membuat rasa kenyang bertahan lama.
4. Berguna untuk konsentrasi otak
Pisang diketahui mengandung kalium yang baik untuk otak. Pisang mampu membuat otak bekerja lebih bagus sehingga dapat meningkatkan konsentrasi seseorang.
5. Bisa membuat senang
Pisang mengandung asam amino triptofofan dan vitamin B6. Triptofofan dipercaya dapat merangsang produksi hormon serotonin, sebuah hormon yang bisa memberikan rasa senang dan memperbaiki suasana hati seseorang.
6. Sumber energi
Sarapan dengan menyantapn dua buah pisang dapat memberikan energi yang cukup untuk berjalan kaki selama satu setengah jam. Oleh karena itu, pisang menjadi opsi menu sarapanmu ya.
