Studi: Olahraga Secara Teratur Turunkan Risiko Kematian, Sekalipun di Tempat Tercemar

- Jumat, 20 Agustus 2021 | 14:58 WIB
Olahraga. (photo/Ilustrasi/Pexels/Ketut Subiyanto)
Olahraga. (photo/Ilustrasi/Pexels/Ketut Subiyanto)

Olahraga yang dilakukan dengan teratur memang bisa menjadi salah satu kunci untuk meraih gaya hidup sehat. Tetapi, bagaimana jika tempat yang dijadikan olahraga itu dicemari polusi udara? Kamu pasti berpikir bahwa olahraga yang dilakukan akan sia-sia.

Tetapi, sebuah studi baru yang dilakukan para ilmuwan menentang hal ini. Menurut studi itu, jika kita melakukan olahraga secara teratur, jika itu dilakukan di daerah tercemar, bisa menurunkan risiko kematian. 

Melansir Techexplorist.com, Xiang Qian Lao dari Jockey Club School of Public Health and Primary Care memberikan komentarnya.

“Olahraga rutin harus dipromosikan sebagai strategi peningkatan kesehatan, bahkan untuk orang yang tinggal di daerah yang relatif tercemar.” ungkapnya.

Untuk mendukung peneliitan ini, para ilmuwan pun melakukan analisis data yang mereka perolah dari sejumlah 384.130 orang dewasa berusia 18 tahun. Jangka waktu pengamatannya adalah 15 tahun, mulai dari 2001 sampai 2016. Berdasarkan data itu, telah ditemukan bahwa tingkat olahraga teratur yang lebih tinggi memberikan manfaat kesehatan daripada mereka yang tidak aktif.

Tujuan utama penelitian ini sendiri adalah untuk memahami risiko kematian yang disebabkan secara alami akibat efek dari olahraga teratur hingga partikel halus radikal bebas yang berbahaya.

“Kami menemukan bahwa kebiasaan olahraga tingkat tinggi dan tingkat paparan polusi udara yang rendah dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah dari penyebab alami, sedangkan olahraga tingkat rendah dan tingkat paparan yang tinggi dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih tinggi." kata Qian Lao.

“Studi lebih lanjut di daerah dengan polusi udara yang lebih parah juga diperlukan untuk memeriksa penerapan temuan kami. Studi kami memperkuat pentingnya mitigasi polusi udara, seperti mengurangi efek berbahaya dari polusi udara dan memaksimalkan manfaat olahraga teratur.” jelasnya.

Hasil studi mengenai hal ini telah diterbitkan dalam jurnal CMAJ (Canadian Medical Association Journal) pada 16 Agustus 2021, dengan judul ‘Effects of air pollution and habitual exercise on the risk of death: a longitudinal cohort study’.

Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

Fakta dan Mitos Tahun Kabisat yang Kamu Harus Tau

Rabu, 28 Februari 2024 | 12:25 WIB
X