Sebagian orang mengandalkan alarm untuk membangunkannya di pagi hari, baik itu berupa jam weker maupun alarm ponsel.
Namun, pernahkah kamu mengalami terbangun lebih dulu sebelum alarm yang dipasang berbunyi?
Atau justru selalu demikian setiap pagi?
Sebenarnya, apa yan terjadi pada tubuh jika sering bangun tidur sebelum bunyi alarm?
Dihimpun dari berbagai sumber, menurut ahli kesehatan, bangun tidur sebelum alarm berbunyi bisa disebabkan oleh beberapa hal, salah satunya adalah istirahat malam yang sempurna
Kualitas tidur yang baik bisa membuat kita bangun secara alami tanpa perlu menunggu alarm membangunkan.
Ibaratnya, jika kita tidur dengan waktu yang cukup, tubuh dan otak bisa menyelesaikan “pekerjaan” mereka saat kita tidur.
Memangnya, apa pekerjaaan yang dilakukan otak saat tidur?
Ternyata, otak melakukan banyak hal saat kita tidur, salah satunya menyusun memori baru dan memperkuat memori sebelumnya.
Selain itu, otak juga akan menghubungkan memori baru dengan memori sebelumnya.
Berikutnya, otak juga perlu istirahat dan melakukan pembenahan.
Nah, istirahat dan pembenahan otak dilakukan ketika kita benar-benar tertidur dengan baik dan lelap.
Jadi, jika kamu bisa bangun sebelum alarm berbunyi, berarti otak bisa bekerja dengan baik dan beristirahat dengan tenang juga saat kita tidur.
Akan tetapi, jika kamu masih belum cukup tidur tapi sudah bangun sebelum alarm berbunyi, bisa jadi itu pertanda adanya gangguan tidur.
