Seringkali kita lupa atau tak bisa mengingat dengan jelas mimpi yang dialami saat tidur. Saat terbangun, kita mungkin masih mengingat mimpi tersebut, namun dalam sekejap mimpi itu lenyap begitu saja.
Pada dasarnya, tidak bisa mengingat mimpi adalah hal yang wajar. Apa alasannya?
Berdasarkan penelitian yang dilakukan ahli saraf Monash University, Melbourne, Australia, Thomas Andrillon, bahkan orang-orang yang tidak mengingat satu mimpi pun di sepanjang hidup mereka. Kebanyakan mereka hanya mengingatnya saat bangun tidur saja atau dalam waktu singkat.
Namun, para ilmuwan masih belum mengetahui alasan pasti mengapa manusia tidak bisa mengingat mimpi.
Ilmuwan telah memperoleh beberapa wawasan tentang proses memori selama tidur yang mengarah ke beberapa ide yang mungkin menjelaskan mengapa kita begitu mudah melupakan mimpi.
Menurut peneliti, saat kita tertidur, tidak semua wilayah otak offline pada saat yang sama, menurut sebuah studi 2011 di jurnal Neuron.
Para peneliti telah menemukan salah satu daerah terakhir untuk tidur adalah hippocampus, struktur melengkung yang berada di dalam setiap belahan otak dan ini sangat penting untuk memindahkan informasi dari memori jangka pendek ke memori jangka panjang.
"Jadi, Anda bisa memiliki jendela ini di mana kamu bangun dengan mimpi dalam memori jangka pendek, tetapi karena hippocampus belum sepenuhya terjaga, otak Anda tidak dapat menyimpan memori itu," kata Andrillon.
Saat bangun, otak kita mungkin memerlukan setidaknya 2 menit untuk meningkatkan kemampuan pengkodean memorinya. Dalam sebuah studi tahun 2017 yang diterbitkan dalam jurnal Frontiers in Human Neuroscience, para peneliti di Prancis memantau pola tidur 18 orang yang mengingat mimpinya dan tidak mengingat mimpinya.
Hasilnya, mereka yang mengingat mimpi lebih sering terbangun tengah malam.
Jika kamu berniat meningkatkan daya ingat mimpi, ada beberapa trik yang bisa dicoba. Diungkapkan profesor psikiatri di Harvard Medical School, cobalah minum air sebelum tidur. Sebab, itu akan membuat kamu terbangun pada malam hari karena ingin buang iar kecil.
