Buah kurma sudah menjadi salah satu makanan tradisional khas Timur Tengah dan Afrika Utara sejak 7.000 tahun lalu.

Kurma bahkan telah menjadi salah satu hasil pertanian unggulan masyarakat Timur Tengah selama kurang lebih 5000 tahun.

Jika buah-buahan lain setelah masak jika tidak dimakan dalam waktu tertentu akan busuk, maka kurma bisa bertahan hingga 1 tahun lamanya.

Kurma, merupakan tanaman palma dalam genus Phoenix, buahnya dapat dimakan. Walaupun tempat asalnya tidak diketahui karena telah sejak lama dibudidayakan, kemungkinan tanaman ini berasal dari tanah sekitar Teluk Persia.

Cita rasa manis, seperti yang terdapat pada gula memang dapat memengaruhi kadar gula dalam darah. Hal ini membuat penderita diabetes perlu menjaga asupan gula yang masuk ke dalam tubuh.

Menurut studi dari Departement of Agriculture Amerika Serikat, sebutir kurma (tujuh gram) memiliki kandungan kalori sebesar 20 kkal.

Kalau kamu mengonsumsinya dalam jumlah banyak, sekitar 10-14 butir, kamu akan mengonsumsi sekitar 282 kkal. Kandungan tersebut hampir memenuhi separuh kalori yang diperlukan untuk sekali makan.