Rahasia Awet Muda Sophia Latjuba di Usia Hampir Setengah Abad

- Kamis, 30 Januari 2020 | 16:26 WIB
Sophia Latjuba. (INDOZONE/Utami Evi Riyani)
Sophia Latjuba. (INDOZONE/Utami Evi Riyani)

Usia aktris Sophia Latjuba sudah memasuki angka 49 tahun. Tapi penampilan dan wajahnya terlihat lebih muda dari usianya. Apa rahasianya?

Sophia tidak merasa dirinya awet muda, namun ia tak menampik penampilannya sekarang adalah hasil gaya hidup sehat yang ia terapkan 10 tahun terakhir. Ia mengatakan, olahraga adalah salah satu hal penting yang harus dilakukan untuk menjaga kesehatan.

Selama 10 tahun itulah Sophia rutin melakukan olahraga seperti yoga. Bahkan, ia menyesuaikan jadwal kerjanya dengan jadwal olahraganya, bukan sebaliknya.

"Kerjaan harus disesuaikan dengan olahraga saya. Ada hari istirahat, bisa dua sampai tiga hari. Kerjaan saya, saya sesuaikan dengan jadwal olahraga," ujar Sophia saat ditemui dalam peluncuran Clinelle Age Revive di Hotel Hermitage, Menteng, Jakarta, Kamis (30/1/2020).

-
Sophia Latjuba. (INDOZONE/Utami Evi Riyani)

 

Selain olahraga, Sophia Latjuba juga menjaga asupan makanan. Ia tak mengonsumsi protein hewani karena telah menjadi vegan. Tak lupa, ibu dua anak ini juga menjaga kesehatan kulitnya.

Bagi Sophia, setiap hari ia harus mengeluarkan keringat untuk menjaga kesehatan tubuh. Hal itu didapatkan dari melakukan yoga setiap hari.

"Setiap hari keringetan dengan olahraga yoga, itu detoks setiap hari," katanya.

Selain faktor eksternal, Sophia juga memilih produk skincare yang cocok untuk wajahnya. Kemudian diimbangi dengan rajin mencuci muka saat bangun tidur. Ia juga menyarankan agar orang-orang tidak takut pada proses penuaan, tetapi menerimanya agar terhindar dari stres.

"Kamu harus nyaman dan sadar ini tidak bisa dihindari, kalau stres malah lebih parah. Stres bikin penuaan lebih cepat," pungkas Sophia Latjuba.


Artikel Menarik Lainnya:

Editor: Administrator

Tags

Terkini

4 Dampak Penggunaan Make Up Saat Berolahraga

Rabu, 20 Maret 2024 | 06:05 WIB
X