Bau badan sebagian besar dapat dipengaruhi oleh pola makan yang buruk. Kamu harus mengatur pola makan sehat dan seimbang.
Ada sederet bahan makanan seperti cabai, bawang putih, bawang merah, dan sebagainya bisa membuat bau keringat jadi menyengat. Kamu yang makan asupan tinggi protein juga diyakini menjadi penyebab bau badan.
Sebuah studi dermatologis yang berbasis di New York menyebut, senyawa yang disebut VOC atau senyawa organik yang mudah menguap, dapat menghasilkan keringat yang sangat menyengat. Senyawa itu dapat dikeluarkan melalui kelenjar keringat.
Maka kamu harus benar-benar mengatur pola makan untuk menetralkan bau badan itu sendiri. Seperti lima pilihan makanna berikut ini dikutip dari Timesofindia, Kamis (16/6/2022).
Sayuran berdaun hijau
Bayam, kangkung, selada, arugula dan sayuran hijau lainnya mengandung klorofil tingkat tinggi, yang dapat menetralkan komponen penyebab bau badan. Cobalah rutin mengonsumsi sayuran hijau ini selama sarapan hingga makan malam.
Buah citrus
Lemon, jeruk, limau, grapefruits dan lainnya mengandung asam sitrat yang mendorong perjalanan air melalui tubuh yang meminimalkan racun. Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau diolah menjadi jus buah dna minuman lain.
Makanan kaya serat
Makanan seperti lentil, kacang polong, dan berbagai jenis kacang-kacangan mengandung serat dalam jumlah tinggi. Pastikan kamu makan cukup dari ini karena baik untuk pencernaan.
Teh herbal
Teh herbal seperti teh hijau, teh chamomile meningkatkan pencernaan. Sehingga mencegah residu yang tidak diinginkan di usus yang dapat menyebabkan bau tak sedap. Teh beraroma seperti teh melati atau peppermint dapat membantu mencegah bau badan.
Artikel Menarik Lainnya:
- 4 Deodoran Alami Buat Hilangkan Bau Badan, Gak Usah Stres!
- Wajib Tahu! Ini 10 Fakta Deodoran vs Antiperspirant yang Tak Diduga-duga
- Tips Pakai Deodoran, Ketiak Kering Seharian Tanpa Iritasi
