Penuaan kulit adalah proses alami yang tidak dapat dihindari. Meski begitu, ada kebiasaan sederhana yang bisa memperlambat penuaan. Apa saja?
Gaya hidup tertentu dan beberapa tips sederhana dapat membantu kulit tetap sehat dan tampak awet muda seiring bertambahnya usia.
Berikut beberapa kebiasaan sederhana untuk membuat kulit awet muda yang dihimpun dari Times of India, Minggu (23/4/2023).
-
Baca Juga: Foto Bareng 2 Anaknya yang Udah Remaja, Pesona Hot Mama Angel Karamoy Disoroti: Awet Muda!
- Minumlah cukup air putih untuk menjaga kulit tetap terhidrasi dan kenyal.
- Tidur yang cukup untuk memperbaiki dan meregenerasi sel kulit dalam semalam.
- Lindungi kulit dari sinar matahari yang berbahaya dengan tabir surya, topi, dan pakaian.
- Gunakan produk anti penuaan yang mengandung bahan seperti retinol, vitamin C, dan asam hialuronat.
- Hindari merokok dan batasi konsumsi alkohol untuk mencegah penuaan dini.
- Makan makanan sehat yang kaya akan antioksidan dan nutrisi penting.
- Berolahraga secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi dan menjaga berat badan yang sehat.
- Dapatkan perawatan wajah atau pijat secara teratur untuk meningkatkan sirkulasi dan meningkatkan kesehatan kulit.
- Kelola stres melalui teknik relaksasi seperti yoga, meditasi, atau pernapasan dalam.
- Latih kebiasaan perawatan kulit yang baik, seperti membersihkan, melembabkan, dan mengelupas kulit secara teratur.
Artikel Menarik Lainnya:
