Lemak berlebih di wajah menjadi masalah yang sangat mengganggu karena akan membuat penampilan jadi kurang menarik.
Tapi tidak perlu khawatir, karena ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghilangkan lemak wajah, seperti yang dilansir dari Healthline:
1. Melakukan senam wajah
Senam wajah dapat digunakan untuk memperbaiki penampilan wajah, melawan penuaan, dan meningkatkan kekuatan otot. Senam wajah yang dilakukan juga dapat membuat wajah tampak ramping.
Sebuah studi menunjukkan bahwa melakukan latihan otot wajah dua kali sehari selama 8 minggu meningkatkan ketebalan otot dan meningkatkan peremajaan wajah.
2. Tambahkan kardio ke dalam rutinitas
Lemak berlebih di wajah disebabkan oleh kelebihan lemak tubuh. Dengan menurunkan berat badan dapat meningkatkan kehilangan lemak dan membantu melangsingkan tubuh dan wajah.
Lakukanlah latihan kardio, atau aerobik, adalah semua jenis aktivitas fisik yang meningkatkan detak jantung. Ini secara luas dianggap sebagai salah satu metode paling efektif untuk menurunkan berat badan.
3. Minum lebih banyak air
Air minum sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan bisa menjadi sangat penting jika ingin menghilangkan lemak wajah.
Studi menunjukkan bahwa air dapat membuat merasa kenyang, sehingga meningkatkan penurunan berat badan. Faktanya juga minum air sebelum makan secara signifikan menurunkan jumlah kalori yang dikonsumsi selama makan.
4. Kurangi karbohidrat olahan
Karbohidrat olahan seperti kue, biskuit, dan pasta adalah penyebab umum penambahan berat badan dan peningkatan penyimpanan lemak. Jadi penting untuk menghindari karbohidrat olahan agar lemak di wajah tidak menumpuk.
